Menu
Vježbanjem po DNS principu potičemo idealne motoričke obrasce za kvalitetniji pokret uz minimalnu potrošnju energije.
Cilj DNS terapije je naučiti pojedinca novim, pravilnim kretnjama koje rasterećuju kralježnicu. Naglasak je na učenju pravilnog dijafragmalnog disanja i učenju IAP-a (intraabdominalnog tlaka).
Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) je metoda Praške škole koja je u svijetu poznata po rehabilitaciji i prevenciji ozljeda, s ciljem duboke aktivacije stabilizacijskog sustava tijela.
Metodu je razvio prof. Pavel Kolar pod mentorstvom prof. Vojte, prof. Lewitta, prof. Velea i prof. Jande. U DNS-u se govori o pojmu centralna stabilnost za distalnu mobilnost, što bi značilo ako je trup stabilan, ekstremiteti se mogu kretati bez ograničenja, te lakše proizvesti silu potrebnu za izvođenje pokreta. Bazirana je na razvojnoj kineziologiji (razvoju djeteta u prvoj godini života). Ova metoda ima cilj dovesti tijelo u položaje i pokrete slične onima u ranom djetinjstvu kako bi se aktivirali duboki stabilizatori trupa, leđnih mišića, dijafragme i zdjeličnog dna za izvođenje pokreta, kako nebi došlo do kompenzacije (koja opterećuje zglobove, diskove, ligamente i mišiće) i nastanka ozljeda.
Kroz upotrebu raznih rekvizita (kao npr. lopta, elastična traka, štap) prolaze se razne pozicije koje djeca zauzimaju u prvoj godini života kao što su puzanje, okretanje, podizanje, čučanje i sl.
DNS vježbe rasterećuju kralježnicu i time povećavaju stabilnost trupa.
DNS kao rehabilitacija i prevencija od ozljeda.
Naglasak je na učenju pravilnog dijafragmalnog disanja i učenju IAP-a ( intraabdominalnog tlaka)